Corso Professionale di RIFLESSOLOGIA PLANTARE

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Il nostro indirizzo:

Alessandro Visconti


Sede Legale

Via Susa 82/5
10045-PIOSSASCO

 

Studio

Via Cesare Battisti 40

10045 - PIOSSASCO
 
Tel. 339-2824992

 

E-mail alessandro_1975@libero.it

 

POSTURAL PILATES

Con ALESSANDRO

 

LEZIONI DIURNE

 

Lunedì e Giovedì

11.30-12.30

 

LEZIONI SERALI

 

Lunedì - Giovedì

 

18.30-19.30

19.30-20.30

 

Con FABIO

 

LEZIONI DIURNE

 

Lunedì e Giovedì

09.00-10.00

 

Martedì  

11.30-12.30

 

LEZIONI SERALI

 

Lunedì - Mercoledì

20.30-21.30

 

Mercoledì 

 

18.30-19.30

19.30-20.30

 

 

COSTI

(LE LEZIONI SONO DA CONSIDERARE DAL MESE DI SETTEMBRE FINO A FINE GIUGNO)

 

SEDUTE DI GRUPPO POSTURAL PILATES (MAX 10 PERSONE)

€ 60 al MESE (per chi frequenta 2 volte alla settimana)

€ 40 al MESE (per chi frequenta 1 volta alla settimana)

 

 

Possibilità di pagamento:

BIMESTRE €100

ANNUALE €450 

OFFERTE VALEVOLI SOLO PER CHI FREQUENTA I CORSI DUE VOLTE ALLA SETTIMANA

 

ATTENZIONE !!!

 

* Il pagamento della quota mensile, in caso di assenza da parte del cliente, non viene ne rimborsata ne posticipata al mese successivo.

 

*Per mantenere il posto viene chiesto di saldare la quota 2 lezioni prima della fine del mese, nel caso vi è il mancato versamento della quota il posto verrà reso disponibile per altri clienti che intendono entrare nel gruppo di Postural Pilates.

 

 

Possibilità di lezioni personalizzate in base alle esigenze del Cliente (Il giorno che vuoi l'ora che vuoi)

 

SEDUTE PERSONAL € 40/h

 

SEDUTE DUO € 50/h

 

SEDUTE TRIS € 60/h

 

SEDUTE QUATERNA € 70

CHE COSA E' IL POSTURAL PILATES ?

 

E’ un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale, in particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Con questo metodo non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo della Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Oltre agli otto principi tradizionali del metodo di J.H. Pilates:

  1. controllo

  2. respirazione

  3. precisione

  4. isolamento

  5. centralizzazione

  6. fluidità

  7. precisione

  8. routine

e ai cinque principi posturali fondamentali, il Postural Pilates aggiunge i suoi 9 principi che contribuiscono ad arricchire ed a migliorare l'apprendimento della pratica:

  1. Armonizzazione posturale
  2. Ascolto Interiore
  3. Intenzione
  4. Attivazione muscolare profonda e superficiale
  5. Anamnesi del cliente
  6. Rispetto della condizione patologica
  7. Anatomia esperienziale
  8. Visione olistica della disciplina
  9. Visual Pilates
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