Il movimento è vita, la vita è movimento

Andrew Taylor Still (Fondatore dell'osteopatia)

Con il Pilates P2&M Method vi porteremo ad un approccio graduale di questa disciplina, partendo da esercizi di Pre-Pilates.

Prenderete confidenza non solo con gli esercizi, ma cosa fondamentale, SENTIRETE il vostro corpo, e il vostro movimento.

Una conoscenza corporea del SE, permette il collegamento del corpo della mente e dello spirito. 

Lo scopo del Pilates P2&M Method è l'armoniosità e la relazione tra i segmenti corporei come definito in Posturologia (branca della medicina che intende studiare quelli che ritiene essere i rapporti tra la postura del corpo e determinate patologie algiche che deriverebbero da un errato assetto posturale).

I vari recettori del corpo se squilibrati potrebbero alterare la postura causando posizioni corporee scorrette nei tre assi dello spazio che se in un primo tempo risultano anche asintomatiche, nel tempo potrebbero causare patologie algiche riferibili anche e/o solamente in altri apparati corporei lontani dal distretto in disfunzione.

Gli esercizi si concentrano sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, indicato anche nel campo della rieducazione posturale fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzano i muscoli del piano profondo del tronco, importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

Il punto cardine è la tonificazione e il rinforzo della Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e la zona lombare.

J.H. Pilates ha individuato otto principi del metodo da lui fondato

• Controllo

• Respirazione

• Precisione

• Isolamento

• Centralizzazione

• Fluidità

• Precisione

• Routine 

Ma noi vogliamo andare oltre

La nostra esperienza ci porta ad avere un'attenzione particolare anche a questi punti:

• Anamnesi del cliente

• Rispetto della condizione patologica

• Profonda conoscenza dell''Anatomia

• Conoscenza della Biomeccanica e fisiologia articolare applicata al corpo umano

• Ascolto Interiore

• Attivazione muscolare profonda e superficiale

• Visione olistica del corpo umano

• Visualizzazione della tecnica e intenzione non ché neurologia e neurofisiologia